낙산균은 영어로 butyric acid producing bacteria이며, 단쇄지방산인 부티르산을 생산하는 박테리아를 말합니다. 낙산균이 생산하는 부티르산 전반적 이해와 유산균 차이점, 효능, 고르는법까지 확인해 보겠습니다. 1. :: 낙산균 부티르산 낙산균은 인체 내에서 단쇄지방산을 생성하는 균을 말하며, 아세트산, 프로피온산 그리고 부티르산이 이에 속합니다. 이 중 부티르산 butyric acid이 낙산이며, 대장에서 식이섬유의 세균 발효에 의해 생성되는 단쇄지방산입니다. 대장 세포의 에너지원으로 사용됩니다. 2. :: 낙산균 유산균 차이점 유산균은 프로바이오틱스에 속하며, 유산(젖산)을 생성하여 위의 산도를 높여 유익균이 잘 살 수 있는 환경을 만듭니다. 장내균총을 증가시켜 장건강을 이뤄내며, ..

수험생영양제로 알려진 글루콤 추천 이유 알아볼게요. 중·고등 중간고사 기간이 코앞이에요. 그래서 그런지 근래 수험생영양제라는 키워드로 제 블로그 방문도 많이 해 주시고, 상담을 요청하시는 분들도 계십니다. 가장 많이 물어보는 것이 글루콤이며, 수험생이 먹었을 때 어떤 효과가 있는지 확인을 요청하는 경우가 많아서 정리를 해 보았어요. 글루콤 함량 "피로회복 고농축 앰플제"로 광고를 많이 하고 있어요. 제품 내 필수아미노산과 액티브 비타민 B12가 주원료랍니다. 글루콤은 상단 분말은 b12로, 액상은 아미노산으로 이루어져 있습니다. 뚜껑을 비틀었을 때 상단 분말이 액상과 혼합되는 것을 시각적으로 보여주므로 나에게도 저렇게 온몸으로 퍼져 좋은 기능을 수행할 수 있을 것이라는 기대감을 보여줍니다. 글루콤 함량 ..

다채로운 식품 및 영양은 어린이와 청소년의 성장과 발달을 촉진하는 데 중요한 역할을 합니다. 영양소의 올바른 균형은 어린이와 청소년이 최적의 성장과 발달, 인지 기능 및 전반적인 건강을 달성하는 데 도움이 될 수 있는데요, 이 글에서 알려드릴 것은 이 시기에 꼭 섭취하고 식단에 취해야 할 5가지 영양소와 영양제에 대한 내용입니다. 특히 뼈와 근육 성장, 두뇌 발달 및 전반적인 건강 지원에 유용한 5가지 기능성 식품에 대해 알려드리오니 관련 내용을 잘 기억하시어 아이들 식단에 포함시키기 바랍니다. 어린이 청소년 꼭 섭취해야 할 식품 5가지 통곡물 탄수화물, 섬유질, 철분, 아연, 비타민 B와 같은 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 혈당 수치를 조절하고 소화를 개선하며 심장병 및 제2형 당뇨병과 ..

cbd오일이라고 검색하면 다양한 제품이 나오는데 사실은 햄프씨드(대마종자유)오일)이지 의료용 CBD가 아닙니다. 칸나비디올오일 또는 대마추출물인 CBD는 마약류 관리에 관한 법률 시행령 제2조에서는 마약류로 규정하고 있으며, 식약처는 품목별 적정 함량을 규정하고 있습니다. 그러므로 허가 없이 산다면 관련 법령에 따라 처별을 받을 수 있기도 합니다. cbd오일 대마추출물 카나비노이드이 무엇이고 어떤 사람이 먹어야 하는지 정확한 정보를 알려드리겠습니다. cbd오일 대마초에서 발견되는 화합물인 카나비노이드(Cannabinoid) 성분의 오일로 통증, 염증 및 다양한 건강 상태와 관련된 전반적인 불편을 감소시키는 효과를 갖고 있습니다. 뇌전증 등 발작을 일으키는 환자들에게 이것을 사용하면 1분 내로 발작 증상을..

로즈힙은 꾸준히 인기를 끄는 식품 원료 중 하나입니다. 2004년 건식 초창기 비타민c 원료로 사용 바이오플라보노이드가 풍부함을 강조했다면 지금은 다이어트, 몸속 염증, 관절 등에 도움이 되는 것으로 TV 프로그램에서 방송을 하고 있습니다. 많이 궁금해 하시고 질문이 잦은 로즈힙퓨레와 로즈힙분말 효능을 구분하고 두 원료의 차이점을 알려드리겠습니다. 로즈힙이란? 장미꽃이 지고 난 후 앵두 또는 작은사과 같은 형태의 열매가 맺히는 것이 로즈힙 rosehip입니다. 비타민c 및 바이오플라보노이드가 풍부해 비타민 원재료로 이용을 많이 하는 식품재료입니다. 물론 추운 북유럽에서는 겨울철 감기를 이기기 위해 걸죽한 퓨레형태로 자주 먹습니다. 로즈힙 효능 한국인들은 서양인에 비해 췌장이 작고 지방이 많아 온도가 높아..

요 며칠 전부터 떠들썩한 원숭이두창에 대해서 알아보려고 합니다. 남남간의 일로 전염이 된다고 하여 걱정할 필요 없다고 생각했지만, 그래도 무슨 일이 일어나고 있고, 앞으로 어떻게 대비를 해야 하는지는 알아야 준비를 할 수 있잖아요. 원숭이두창 증상, 전파경로, 치료법 그리고 현재 우리나라 감염병 체계는 어떻게 되어 있는지까지 살펴보도록 하겠습니다. 원숭이두창 Monkeypox 코로나바이러스도 아니고, 전염도가 높은 것도 아니고, 그렇다고 중증도의 증상이 있는 것도 아닌데, 왜 이렇게 난리일까요? 그것은 바로! 서식지가 아프리카인데 유럽과 북미에서 감염자가 다수 발생하고 있기 때문입니다. 그런데 아프리카 풍토병이 서구에서 발생하는 원인이 무엇일까요? 이게 가장 큰 사항인데, 전례가 없는 경우라고 하며, 아..

5월 2일, 2년 만에 드디어 실외마스크 의무 해제되었습니다. 제가 2020년 2월에 한국으로 입국을 했을 때부터 쓴 마스크를 이제 내일부터 실외에서는 착용하지 않아도 됩니다. 실외마스크 해제, 5월 2일부터인데, 써야 하는 경우와 착용할 필요가 없는 상황을 알아보도록 할게요. 현재 코로나19 신규 확진자는 3만 명 대로 줄어들고 있고, 오늘부터 온라인으로 자가 검사 키트도 구매할 수 있게 되었습니다. 신문에서는 확진자와 위중증, 사망자 수 등 감소세가 뚜렷해지면서 방역 관련 조치가 완화되고 있다고 보도합니다. 5월 2일 실외 마스크 의무 해제 마스크를 안 써도 되는 경우 그럼 언제 착용하지 않아도 될까요? 실외 전철 승강장 두 면 이상 열려있어 자연 환기가 가능한 곳 학교 체육시간 집 밖을 나서는 순간..

코로나 확진 후 두통 후유증 관리하는 법 알아봐요. 2월 말부터 몸이 안 좋기 시작했고, 3월 2일에 오미크론 확진이 되었어요. 2일 정도 음성 나왔다가, 3일 째 되는 날 양성이 나왔답니다. 가족 릴레이 확진 그리고, 1달 정도 후유증으로 고생을 한 것 같습니다. 오늘은 제가 겪은 코로나 후유증 두통과 완치 후 정상 컨디션으로 회복하기 위한 관리법을 알아 보도록 할게요. 코로나 후유증 종류 후각 상실 두통 피곤 가래, 기침 알러지, 비염 심해짐 호흡곤란 등등.. 개인마다 다르긴 한데, 여러 증상이 발생하고 있지요. 제 경우 두통과 피곤이 계속 있었어요. 종일 머리가 지끈 거리고, 조금만 움직여도 쉽게 피곤해지고, 계속 축 쳐져서 1달 내내 골골 거리며, 잠을 잔 것 같아요. 약을 먹어야 좀 머리가 개운..

2022년 3월 21일부터 해외입국 자가격리 면제라는데?? 길고 긴 2년 간의 해외입국 격리에서 드디어 희소식이 들립니다. 확진 후 기력이 없어 글쓰는 것이 힘들었는데, 면제 소식에 힘이 나 오랜 만에 노트북 앞에 앉았어요. 14일에서 7일 그리고 면제까지 오기까지 참으로 오랜 시간이 걸렸네요. 해외입국 자가격리 면제 어떤 것이 바뀌고, 기준은 무엇인지 알아 보도록 해요~~ 드디어 오늘, 3월 21일부터 시작되었어요!! 5월에 가까운 곳 나갔다 올까 싶어 겸사겸사 우리 가족 면제가 가능한지 알아 보기 위해 정리해 봅니다. 면제 기준 백신 접종 완료자라고 합니다. 그 기준은 1. 코로나백신 2차(얀센 1차) 후 14 ~ 180일 사이의 사람 2. 백신 3차 완료자 출처 입력 이렇게 해당이 된다고 해요. 난..

요즘 포스팅 없이 잠잠했네요. 사람이 잠잠한 이유는 하나죠.. 맞아요.. 오미크론 확진.. 어디서 걸렸는지 모르겠습니다. 회사-집만 다니고, 누구도 안 만나고 어디도 다니지 않았는데,, 걸렸습니다. 증상의 시작은 여느날과 같은 주말 오전에 시작이 되었지요. 오미크론 증상의 시작 목칼칼 인후통 2월 26일(토) 토요일 오전 아침 일어나니 평상시와 다르게 목이 칼칼하다고 느꼈다. 둘째 방에서 자서 그런가? 아이 방이 많이 건조하네.. 이러고 넘어감.. 종일 칼칼했지만 크게 불편하지는 않았다. 꿀에 배도라지타서 먹어줌. 2월 27일(일) - 음성 일요일 아침.. 역시 목이 칼칼하다. 약간 추운 느낌도 있고, 몸살 느낌도 생긴다. 신랑과 저녁에 통화하다가.. "코로나 아니야??" 이 말을 들으니 마음이 불편하다..